Journée du sommeil : comment mieux dormir

A l’occasion la Journée du Sommeil, on vous propose de retrouver les conseils pour mieux dormir de Pierrick Arnal, coach spécialiste du sommeil qui a travaillé avec Rythm.

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  • 16 mars 2018
  • Temps de lecture: 1 min

Si le sommeil est très variable d’un individu à l’autre, de nombreux facteurs impactent significativement la qualité ou la durée du sommeil comme l’exercice physique, l’exposition à la lumière, la température etc… Par conséquent, la gestion du sommeil doit être personnalisée et les recommandations peuvent être différentes en fonction des personnes.

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